Foto. Jumat Bangkit, Bupati Mojokerto Ajak Seluruh ASN Hidup Sehat Berolah Raga Secara Rutin
Mojokerto.Indexberita.com Bupati Mojokerto Ikfina Fahmawati, melalui kegiatan Jumat Bangkit Pembinaan Kesehatan Instansi Terpadu, Bupati Ikfina dan Dinas Kesehatan turun langsung memantau skrining kesehatan para pegawai dengan diawali senam pagi bersama, di Lapangan Tenis Dinas Pendidikan Kabupaten Mojokerto, Jumat (6/10) pagi.
Bupati Ikfina berkomitmen mengupayakan seluruh ASN Kabupaten Mojokerto untuk hidup sehat dengan rutin berolahraga serta cek kesehatan berkala. Ia menekankan bahwa hidup sehat dan berolahraga harus dilakukan. Menurutnya Kesehatan adalah modal utama dalam melaksanakan tugas dan pekerjaan dengan baik.
“Kegiatan Jumat Bangkit ini merupakan kegiatan posbindu yang dilakukan di institusi- institusi. Semua dinas akan kita datangi untuk memeriksa kesehatan seluruh pegawai dan ASN di lingkuo pemkab Mojokerto
Kegiatan ini kita awali dengan berolahraga yaitu senam bersama di tempat terbuka. Karen selain kita butuh bergerak, kita juga butuh terkena paparan sinar matahari yang mengandung Vitamin D,” ungkap bupati
Bupati juga memberi penjelasan, bahwa pemeriksaan lengkap yang harus diikuti adalah meliputi lingkar perut, tinggi dan berat badan, gula darah serta kolesterol sebagai pengukur tingkat resiko penyakit.
“Kita akan periksa semua mulai dari berat/ tinggi badan ,lingkar perut untuk mengukur resiko penyakitnya, Asam urat, kolesterol, gula darah dan termasuk screening untuk mengukur tingkat depresi. Saya minta semua harus periksa by name dan saya harus tau kondisi kesehatan panjenengan semua, apakah hanya perlu mengatur pola makan saja atau perlu diberikan obat,” tambahnya
Bupati juga berpesan agar selalu menjaga jantung supaya tetap sehat dengan perilaku CERDIK. Mengingat masih dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia 2023 bulan lalu. Ia menekankan kesadaran tentang penyakit jantung dan tindakan pencegahan untuk mengelola penyakit kardiovaskular.
“Jantung adalah organ sangat vital, kita harus menjaga kesehatan jantung melalui perilaku CERDIK yang memiliki singkatan. C adalah cek kesehatan secara teratur minimal 3 bulan sekali. E berarti enyahkan asap rokok. R untuk rajin berolahraga rutin paling tidak 6 hari dalam seminggu minimal 30 menit. D berarti diet yang seimbang dengan prinsip Isi Piringku. I artinya istirahat yang cukup minimal 6 jam dalam sehari. Serta K, yang berarti kelola stress dengan baik karena itu berpenagruh terhadap tekanan darah, asam lambung dan gula darah. CERDIK harus dilakukan utnuk mengendalikan penyakit degeneratif. Kita tidak bisa menolak penuaan tapi kita bisa menghambatnya dengan hidup sehat. Ini adalah upaya kita untuk hidup sehat untuk diri kita, untuk keluarga agar kita juga bisa bekerja dengan baik,” pesan bupati.
Turut hadir Kepala Dinas Pendidikan, Kepala Dinas Kesehatan dan seluruh jajaran serta pegawai serta ASN Dinas Pendidikan.
